最近、アーユルヴェーダのディナチャリア（理想の1日の過ごし方）を生活に取り入れています。ゆるゆると３〜４ヶ月は続いてるんじゃないだろうか。

私、過去最高体重を記録して（汗）、健康について、日々の過ごし方について見直しを迫られている最中。そんな時であったのが、アカリ・リッピーさんの本『MyアーユルヴェーダDiary』です。

この本を去年の暮れくらいかな？に見つけて、私の中のアーユルヴェーダ熱が再熱！アカリさんの他の本も素晴らしいけど、これは「毎日がHappyになる書きこみ記録ノート」。記載の習慣をただ淡々と続けてみて、きっと人生が変わるから、というのがアカリさんのメッセージ。

ダイエットって、バランス良く食べて、バランス良く運動する、それだけっていうのはわかっていますが！ここ数年、その両方への配慮ができてない感じで、それで太ったんだなーとわかるのですが。

「ダイエットして、いったん成功してもまたリバウンドするなら、その方法は間違っている」って、どなたかがおっしゃっていて。ほんと、そうだな、と思って。食事にしろ、運動にしろ、今の私の生活の中で、無理なく続けられる方法を探してた。

そして見つけたのがアカリさんの提唱する朝の日課。舌磨きとか、白湯飲みから少しづつ始めました。最近では、ほぼすべての日課を消化できる日もあって。私、すごーい！

アーユルヴェーダ的朝の習慣を、分かりやすく、取り入れやすい形で紹介してくださったアカリさんにはめちゃくちゃ感謝！肝心の体重はまだあんまり変わってないけど（涙）、運の流れがよくなっている感が半端ないので、引き続き実践してこうと思います！